Dr. Selahattin Semiz

Dr. Selahattin Semiz

Doktor Gözüyle Hac ve Umre Tavsiyeleri

Daha önce sağlık hizmeti vermek ve ibadet için hac – umre ziyaretlerini gittiğimizden dolayı buradaki tecrübelerimiz ve gözlemlerimiz doğrultusunda hacca ve umreye gidecek kardeşlerimize bazı sağlık tavsiyelerimiz oluyor. Genellikle ibadete odaklanan kardeşlerimize sağlıklarını ihmal etmemelerini hatırlatmak ve sağlıklı olarak ibadetlerini daha iyi yapabilmeleri için bu tavsiyeleri bir yazıyla paylaşmayı istedim inşallah faydalı olur.

Tabii ki öncelikli olarak Hac ve Umre vazifelerinin nasıl yapılacağını anlatan kitaplarla beraber bu ibadetlerin mana ve hikmetlerini anlatan kitaplarını okumak önemlidir. Bu ibadetlerin hikmeti, irfani boyutu tasavvuf ve gönül ehlinin kitaplarını ve tavsiyelerini okumaları da gerekir. Bu konuda özellikle rahmetli Mahmut Esat Çoşan hoca efendinin ‘Hac ve Umre tavsiyeleri’ kitabını okumalarını tavsiye ederim.

Pakistan’ın İslam Şairi Muhammet ikbal bir yazısında ; Hacve Umre ziyaretinden getirilecek en önemli şey , en güzel hediye Hz.Ebubekir’in sadakat ve samimiyeti, Hz. Ömer’in adaleti, Hz.Osmanı’ın cömertliği, Hz. Ali’nin ilmi ve mertliğidir der.

Mümkünse farz ibadetler dışında maddi ve manevi imkanlarınızı Gazze’de, Suriye’de , Afganistan’da , deprem bölgelerinde mazlum, mağdur, muhtaç müminlere gönderirseniz çok daha faydalı olur diye düşünüyorum. En doğrusunu Allah CC bilir.

Hacc ve Umre’de dikkat edilmesi gereken sağlık ve Afiyet tavsiyelerimiz.

1-Hac ve Ümre ziyaretlerine mümkün oldukça genç yaşlarda özellikle altmış-yetmiş yaşından önce gitmeye çalışın. Bedeni ve mali bir ibadet olan Hacc ve Umre genç ve dinamik bir vucutla yapılmalı.

2-Sağlığınıza dikkat edin, gitmeden önce mümkünse bir genel sağlık kontrolü yaptırın. Tansiyon ve beyin kanaması riskinden korunmak için tedbir alın.

3-Kullandıkları ilaçlar varsa yanlarına mutlaka alsınlar. Devamlı kullanılması gereken şeker, tansiyon, tiroid ilaçları vs. Ayrıca hafif ağrı kesiciler parol vermidon gibi ilaçlar ve çok terleme olduğu için pişik kremleri çok faydalı oluyor

4-Seyahat öncesi her gün en az 10-15 km yürümeyi adet haline getirin çünkü Mekke ve Medine’de her gün en az 10- 15 km yürümeniz gerekiyor. Umre yapmanız, tavaf etmeniz, mescide namaza gitmeniz ve diğer ibadetleri yapmanız için yürümeniz gerekiyor. Diğer bir ifadeyle hac ve umre yan gelip yatma yeri değildir.

5-Seyahat öncesi her vakit camide namaz kılmaya alıştırın çünkü Mekke ve Medine’de en önemli ibadet tavaf etmek, her vakit Kabe’de veya Ravza‘da namaz kılmaktır

6-Uyku düzeninizi iyi ayarlayın erken yatın dinlenin erken kalkın Mekke ve Medine’de teheccüt namazının sabah namazının sevabından bereketinden istifade etmeniz için uyku düzeninizi iyi ayarlamanız gerekir. Öğle namazı sonrası sıcakta açık havada bulunmamalı, bu saatlerde bir saatlik bir uyku çok dinlendirici olur.

7-Bol bol su ve zemzem için hem zemzem içmenin sevabından, güzelliğinden istifade edin hem sıcak iklimde su kaybından dolayı oluşacak tansiyon düşmesi ve halsizlik gibi sorunlar yaşamazsınız. Zemzem içecekleri zaman buzlu ve çok soğuk olanlarından değil hafif ılık olanlarından içmelerini tavsiye ediyorum

8-Az ve hafif yemeye dikkat edin özellikle ağır yemekler, yağlı yemekler, kızartmalar, hamur işleri hem midenizi rahatsız eder hem de sindirim sisteminizi zorlar. Özellikle açıkta satılan yiyecekler kızartmalardan dolayı mide bağırsak rahatsızlıklarını çok rastlanıyor. Tavsiyemiz hafif yemekler, çorba, haşlama tarzı yemekler, salata, meyvelerdir.

9-Kimsenin hatasıyla kusuruyla uğraşmayın eleştiri ve tartışmalardan kaçının hem manevi huzurunuzu kaçırır hem de tansiyonunuzu yükseltir. Hac ve umre ziyaretleri çok sevaplı ve değerli ziyaretler; sevaplarını kaybetmemek için kimseyle tartışmamaya çekişmemeye dikkat edin, kırgınlık ve dargınlığa fırsat vermeden fedakarlık ve gönül hoşluğu ile davranın. Mekke’de görevlilerin bazı uyguılamları nedeniyle tepki göstermiş ve tartışmış, hatta öfkeyle hakaret etmiş, siz zalimsiniz deyince sert bir tepki ile karşılaşmış. Gereksiz bir gerilim yaşamışlar.

10-Yaşı 40’ı ve üzeri olanların dikkat edecekleri bir hususta ayak ve diz sağlığını korumaktır. Tavaf esnasında ayakkabı ve benzeri şeyler giyilmediği için ayaklar bir müddet sonra rahatsızlanabiliyor onun için tavsiyem ihramlı olmadığınız zamanlarda , temiz bir bez ayakkabı, ince mesh veya çorabın içine tabanlık gibi rahatlatıcı bir şey giymelerini tavsiye ediyorum. Fıkhi hükmünü sorabilirler.

11-Sıcak iklim olduğu için mescitlerin içerisinde klimalar çok fazla çalışıyor. Sıcak havadan sonra ve terli olarak klimalara yakın oturmayın .

12-Mekke ve Medine de güneş çarpması nedeniyle rahatsızlıklar çok oluyor özellikle öğle sıcağında açık alanlarda fazla bulunmasınlar Mekke ve Medine’de güneş çarpmalarının tedavisi için Darbet üş- Şems (Güneş çarpması ) hastanesi var, Güneş çarpmalarının ne kadar çok ve yaygın olduğunu anlaşılması için söylüyorum. Güneşli havada ihramlı olmadıklarında mümkünse başlarında bir takke , kefiye, şemsiye bulunsun.

13-Mekke ve Medine’ye İslam dünyasının her yerinden samimi güzel mümin insanlar geliyor onlarla tanışıp, sohbet edin, kendinize samimi dostlar, ahiret kardeşleri edinmeye çalışın

14-Yakın çevrenizde gördüğünüz yaşlı, zayıf mazlum kişilere yardımcı olun duasını alın Allah da size yardımcı olur müşkülleriniz hallolur. Bir çok manevi ikrama nail olursunuz.

Bir arkadaşım bu tavsiye üzerine tekerlekli sandalyedeki bir yaşlıya Ravza‘yı Mutahhara‘da yardım ederek Ravzaziyaretini yaptırmak istemiş. Kalabalık arasında ziyaret sırasında yaşlı tekerlekli sandalyede olduğu için bizim arkadaşla birlikte Resulullah efendimizin kabrine en yakın yerde daha uzun süre kalarak ziyaret etmesine izin vermişler.Arkadaşımız da ona yardım edeyim derken Resulullah efendimize daha yakın bir yerde dua etmesine vesile olmuştu

15-Gönül ehli irfan ehli hak aşığı coşkulu insanları bulup dua almaya gözyaşı dökmeye çalışın Kabe ve ravza muhabbetle gözyaşıyla insanın daha çok gönlüne işliyor. Bir hoca arkadaştan dinlemiştim Kabe’de tavaf esnasında gönlünün katılığından dolayı gözyaşı dökemediğini , duygu yoğunluğu yaşayamadığı için üzüldüğünü anlatmıştı. Daha sonra bir arkadaşının tavsiyesi üzerine bir hak dostu ile görüşmek istemiş, o zaman hayatta ve Hacc’da olan Mehmet ZahidKotku’nun elini öperek duasını aldıktan sonra gözyaşları ile manevi bir huzurla tavaf ettiğini dinlemiştim.

16-Namaz ve tavaf dışında en güzel ibadetlerden birisin Kabe’de ve Ravza‘da Kur’an-ı Kerim okumak diye biliyorum Kur’an-ı Kerim ‘in nazil olduğu yerlerde onun manasını hissetmek çok önemli. Namazlarda okunan sureler ve meallerini tefekkür ederek not alın

17-Kabe’yi tavaf ederken gönülden dua ve yakarış ile tavaf edin. Daha çok sayıda tavaf etmek için değil gönülden hissederek dua ve niyaz ederek tavaf etmek için gayret edin

18-Kabe’de Peygamber efendimiz ve sahabenin hayatını ve burada yaşadıklarını tefekkür edin Say ederken Hazreti HacerValidemizin tevekkülünü endişe ve telaşını hisset. Mina ve şeytan taşlama da Hazreti İbrahim İsmail ve Hacer Annemizin yaşadıklarını Arafat ta mahşer yerine ve hesabı düşün

19-Mümkün olduğu kadar çevrendeki arkadaşlara dostlara ikram etmeye gayret edin özellikle hurma, zemzem ve güzel koku ikramını orada arkadaşlardan başlayın. Hem dostluk ve arkadaşlık hem de ikram için en uygun insanlar sizinle aynı ibadet şevki ve gayretinde olan yol arkadaşlarınızdır.

20-Mahmut Esad Coşan hocamızın hac ve umre kitabında okumuştum. Kabe’de ve Ravza‘da bulunduğunuz zamanlar böyle gönlü kırık boynu bükük Allahın huzurunda mazlum bir halde yalvarın. Mütevazi, bir halde, sade, garip, kimsesiz, muhtaç bir halde olun. Saçınız başınız dağınık, giysileriniz tozlu olsun, biraz dağınık olsun . Giyimle kuşamla uğraşmayın esas huzuruna vardığınız zatın azametiyle, muhabbetiyle ilgilenin, Resulullah Efendimizin hayatını göz önüne getirin diye yazmıştı.

Ben de uçakta bir hastaya yardım ederken ihramıma çay dökülmüştü, beyaz ihram kumaşında çay lekesi belirgin duruyordu. Eşim ‘Böyle lekeli lekeli ihramla umre yapmak doğru değil, hemen yıkayalım diyence hanıma ‘bak hocamız böyle söylüyor bırak bu da bizim Allahın huzurunda garipliğimizi, muhtaçlığımız göstersin, boynumuz bükük, üstümüz tozlu, ihramımız çay lekesiyle olsun diye söylemiştim.;)

Hac ve Umre ibadeti meşakkatli ve zor bir ibadettir. Ama çok faydalı sıhhat ve afiyet veren yönleri de çoktur. Bu sağlık ve Afiyet öğütlerine dikkat edilirse sağlığınız korur ve daha sağlıklı hale gelirsiniz. Bizlere ve tüm Ümmete dua edersiniz.

Önceki ve Sonraki Yazılar
YAZIYA YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
4 Yorum