Güne halsiz ve mutsuz mu başlıyorsunuz? Gün ortasında yatağınızın hayalini mi kuruyorsunuz?
Sunpride sağlıklı yaşam danışmanı Berrin Yiğit, bahar yorgunluğuna ve gün içinde yaşanan "tatlı krizleri"ne karşı tavsiyelerde bulundu.
Sabahları mutlaka meyve suyu ile kahvaltı öneren Berrin Yiğit, bahar yorgunluğuna karşı özellikle nar, ananas, domates ve üzüm sularını tavsiye ediyor.
Yiğit, şu tavsiyelerde bulunuyor:
"Tatlı krizleri yaşıyor, saldırırcasına yiyor ve uyku hali çöküyorsa glisemik indeksi düşük meyve suyu karışımları hazırlayın. Meyve suyu içine yağsız süt veya yoğurt ekleyip, öğütülmüş keten tohumu veya kıyılmış bademle zenginleştirip tarçınla tatlandırabilirsiniz. Bunun için en uygun meyve suları nar, şeftali, çilek, ananas, kivi ve böğürtlengillerdir."