Atila Altuntaş/Stockholm
İsveçli uzmanlar , faydaları saymakla bitmeyen Omega-3 vitamin ve yağ asitlerini, düzenli kullananlar ve bunlarla diyet yapanlar viral enfeksiyonlu bir hastalığa yakaladıkları takdirde, Omega-3 kullanımına ara vermeleri tavsiyesinde bulundular.
Uppsala universitesi, farmakoloji kliniğinde araştırmacı olarak görev yapan Magnus Lindskog, Omega-3 yağ asit ve vitaminlerinin bazı durumlarda, vücudun savunma yapısına negatif etkisi olduğunu belitti.
Doktor Lindskog, İnsan ve hayvanlarda büyüme, sağlığın korunması ve kronik hastalıkların iyileştirilmesinde etkili olan Omega-3’nin özellikle nezle grip gibi hastalıkların enfeksiyonlarıyla boğuşan vücudun mücadele gücünü kırdığını ifade etti.
Deneysel olarak hayvanlar ve insanlar üzerinde araştırma yaptıklarını vurgulayan İsveçli Doktor, ‘’ Omega-3 vitamin ve yağ asitlerinin viral enfeksiyonlara karşı, vücudun savunma gücünü azalttığı görüldü. Bu tür enfeksiyonlara maruz kalan kişilerin kısa süreliğine, Omega-3 yağ asit meyve vitaminlerini kullanmamalarını tavsiye ediyoruz’’ dedi.
Omega- 3 içeren besinler
Balık yağı, ketentohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem, yeşil yapraklı sebzeler Omega- 3 içeren besinler dir.
Tatlı su balıklarından Alabalıkgiller familyasına ait balıklarda, deniz balıklarından ise Uskumrugiller familyasında bol miktarda yer alır.
Sardunya, ringa balığı ,uskumru ve somon omega 3 bulunan balıklara örnek olarak gösterilebilir.
Omega 3 bazı faydaları
Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır.
Total kolesterolü ve trigliserid oranını azaltır.
Kanın akışkanlığına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendiricidir.
Çocukların zihinsel gelişimi ve öğrenme kapasitesini olumlu yönde etkiler.
Hipertansiyonun önlenmesinde etkinliği bulunur.
Depresyona yakalanma riskini azaltır.
Ruhsal bozuklukların tedavisi için yararlıdır.