ATİLA ALTUNTAŞ/STOCKHOLM

Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için dünya’nın en sağlıklı 20 gıdası belirlendi.

İngiliz ünlü beslenme uzmanı Profesör Gary Williamson tarafından yapılan araştırmada, listeye giren 20 gıdanın antioksidanlarla, yaşlanmayı yavaşlattığı, genetik hastalıkları riskine karşı süper koruma sağladığı ve kanser kalp hastalıkları riskine karşıda etkin rol oynadığı belirtildi.

Günlük hayatta değeri bilinmeyen ancak tam bir sağlık deposu olan bu besinler uzun ve kaliteli yaşamında en büyük iksiri olduğu kaydedildi.

İŞTE DÜNYA’NIN EN SAĞLIKLI 20 GIDASI

1. Elma

2 Böğürtlen

3 Siyah çay

4 Kuş Burnu

5 Brokoli

6 Kepekli Ekmek

7 Kiraz

8 Kiraz domates

9 Kahve

10 Cranberries

11. Koyu çikolata

12. Yeşil çay

13. Portakal

14 Şeftali

15 Erik

16 Ahududu

17 Kırmızı üzüm

18 Kırmızı soğan

19 Ispanak

20 Çilek