Meyve suyu obez yapar mı?
Obezite için yiyip içilen tüm gıdalar birlikte değerlendirilmelidir. Ne yediğimiz kadar ne kadar yediğimiz de önemlidir.
Meyvenin de, meyve suyunun da, şekerli içeceklerin de, ekmeğin de, etin de fazlası kilo yapar.
Çocuklar üzerinde yapılan bir araştırmada gazlı veya gazsız şekerli içecek tüketimiyle obezite arasında direkt bir ilişki bulunmuştur. Ancak aynı araştırmada meyve suyu tüketimiyle obezite arasında aynı ilişki bulunamamıştır.
Meyve suyu da yüksek miktarda şeker içerir. Fazlası kilo alımını artırabilir. Bunun yanında doğal bir içecektir, vitamin ve mineralden zengindir.
Bu yüzden tatlı bir içecek almak zorundaysanız gazlı veya gazsız şekerli içecekler yerine meyve suyunu tercih edebilirsiniz.
Profesör Doktor Fatih Gültekin anlatıyor:
Kaynak:
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.